Elevii pot practica exerciții de respirație adâncă, precum tehnica „4-7-8”, pentru a-și calma sistemul nervos și a reduce anxietatea.
Ghidajul prin încordarea și relaxarea mușchilor ajută la reducerea tensiunii și inducerea unei stări de calm.
„Roata emoțiilor” îi ajută pe elevi să numească ceea ce simt și să își înțeleagă mai bine reacțiile interioare.
Folosind scrisul, desenul sau discuțiile ghidate, elevii sunt încurajați să exprime ceea ce simt într-un mod sănătos și controlat.
